نماز کے روحانی و جسمانی فوائد
مولانا سہیل اختر برکاتی
نماز اسلام کے اہم ارکان میں سے ہے اور یہ ہر مسلمان پر فرض ہے۔ قرآن و سنت میں نماز کو ایک عبادت کے طور پر بہت بڑی اہمیت دی گئی ہے۔ نماز، اللہ کے ساتھ بندے کا تعلق مضبوط کرنے کا ذریعہ ہے اور یہ ایک ایسا عمل ہے جو روزانہ پانچ بار اللہ کے حکم کے مطابق مسلمان کو اپنے رب کے قریب لے آتا ہے۔ نماز کی فضیلت کے بارے میں بہت سی حدیثیں اور آیات موجود ہیں جو اس کی اہمیت کو واضح کرتی ہیں۔
قرآن مجید میں اللہ تعالیٰ نے نماز کو دین کا ستون قرار دیا ہے۔ اللہ تعالیٰ کا ارشاد ہے: ” نماز قائم کرو اور زکوٰۃ دو ،اور جو کچھ نیکی سے اپنےواسطے آگے بھیجو گے اسے اللہ کے ہاں پاؤ گے، بے شک اللہ جو کچھ تم کرتے ہو سب دیکھتا ہے” (البقرہ: 110)۔ اس آیت میں نماز کو اس قدر اہمیت دی گئی ہے کہ اسے دیگر عبادات کے ساتھ جوڑا گیا ہے۔ اسی طرح حضرت محمد صلی اللہ علیہ وسلم نے بھی نماز کو دین کا ستون قرار دیا ہے، جیسا کہ ایک حدیث میں آیا: “اسلام کی بنیاد پانچ ستونوں پر ہے، ان میں سب سے پہلے نماز ہے” (بخاری)۔
’’ عبد اللہ بن عمر رضی اللہ عنہما سے روایت ہے کہ رسول اللہ ﷺ نے ارشاد فرمایا: اسلام کی بنیاد پانچ چیزوں پر رکھی گئی ہے: (1) اس بات کی گواہی دینا کہ اللہ کے سوا کوئی معبود نہیں ہے اور محمد ﷺ اللہ کے رسول ہیں، (2) نماز قائم کرنا، (3) زکات ادا کرنا، (4)حج کرنا اور (5) رمضان کے روزے رکھنا۔‘‘ صحيح مسلم (1/ 37):
نماز ایک روحانی صفائی کا عمل ہے۔ یہ انسان کے دل کو سکون، اطمینان اور سکوت فراہم کرتی ہے۔ ہر نماز کے دوران مسلمان اپنے رب کے ساتھ گفتگو کرتا ہے، اور اس کا دل اور ذہن دنیاوی پریشانیوں سے دور ہو کر اللہ کی رحمت اور بخشش کی طرف متوجہ ہو جاتا ہے۔ نماز انسان کو اللہ کے قریب لاتی ہے اور اس کے دل میں اللہ کا خوف اور محبت پیدا کرتی ہے۔
جسمانی فوائد:نماز نہ صرف روحانی فوائد کا حامل ہے، بلکہ یہ جسمانی طور پر بھی انسان کے لیے مفید ہے۔ نماز میں رکوع اور سجدہ انسان کے جسم کو مختلف زاویوں سے حرکت دینے کا ذریعہ بنتے ہیں، جو کہ جسمانی صحت کے لیے فائدہ مند ہیں۔ اس کے علاوہ نماز کے دوران انسان کو ذہنی سکون ملتا ہے، جس سے ذہنی دباؤ کم ہوتا ہے اور دماغی توانائی میں اضافہ ہوتا ہے۔
حضرت محمد صلی اللہ علیہ وسلم نے فرمایا: “جو شخص نماز کو اس کے اصول کے مطابق پڑھے، اللہ تعالیٰ اس کے گناہوں کو معاف کر دیتا ہے” (مسلم)۔ نماز کا اثر صرف انسان کے روحانی پہلو تک محدود نہیں ہے بلکہ اس کے ذریعے انسان کی زندگی میں ایک نیا جذبہ اور ایک نئی روشنی پیدا ہوتی ہے۔ نماز انسان کی تقدیر بدلنے اور اس کی زندگی میں سکون و خوشی لانے کا باعث بنتی ہے۔
نماز نہ صرف دنیا میں انسان کی روحانیت کا ذریعہ ہے بلکہ یہ قیامت کے دن بھی اس کی نجات کا سبب بنے گی۔ حضرت محمد صلی اللہ علیہ وسلم نے فرمایا: “قیامت کے دن سب سے پہلے جس چیز کا حساب لیا جائے گا وہ نماز ہے” (ترمذی)۔ اگر نماز درست طریقے سے پڑھی گئی تو یہ انسان کے حق میں شفاعت کرے گی اور اگر نماز میں کوتائی ہوئی تو اس کا حساب سخت ہو گا۔
روحانی فوائد:
- اللہ کے قریب ہونے کا احساس: نماز انسان کو اللہ کے قریب لاتی ہے اور یہ بندہ اور رب کے درمیان ایک مضبوط تعلق قائم کرتی ہے۔ اس سے انسان کی روحانیت میں بہتری آتی ہے اور اسے سکون و اطمینان حاصل ہوتا ہے۔
- اللہ کی رضا کی کوشش: نماز روزانہ پانچ بار کی جانے والی عبادت ہے جو انسان کو اللہ کی رضا کی کوشش کرنے کی ترغیب دیتی ہے۔ یہ انسان کو اپنی زندگی میں بہترین اخلاق اور سچائی کی طرف رہنمائی کرتی ہے۔
- مغفرت و بخشش: نماز انسان کے گناہوں کی معافی اور روحانی تطہیر کا ذریعہ بنتی ہے۔ اللہ کی طرف رجوع کرنے سے انسان کے دل کی صفائی اور گناہوں کی معافی کا عمل جاری رہتا ہے۔
- صبر و تحمل کی تربیت: نماز کے دوران انسان کو صبر اور سکون کی حالت میں رہنے کی عادت ہوتی ہے، جو اسے زندگی کے چیلنجز کا سامنا کرنے میں مدد دیتی ہے۔
جسمانی فوائد:
- ورزش اور جسمانی طاقت میں اضافہ: نماز کے مختلف اعضاء میں حرکات جیسے قیام، رکوع اور سجدہ جسم کی ورزش کا باعث بنتی ہیں۔ ان حرکات سے جسم کے مختلف حصے متحرک ہوتے ہیں اور قوت و لچک میں اضافہ ہوتا ہے۔
- دل کی صحت: نماز کے دوران دل کی دھڑکن کا معمولی تیز ہونا اور پھر سکون حاصل کرنا دل کی صحت کے لیے مفید ہے۔ نماز کا عمل دل کو سکون بخشتا ہے اور خون کے دوران کا نظام بہتر ہوتا ہے۔
- ذہنی سکون اور کم دباؤ: نماز انسان کو ذہنی سکون فراہم کرتی ہے اور دباؤ کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ اس دوران انسان مکمل طور پر اپنے ذہن کو اللہ کی یاد میں مشغول کرتا ہے، جس سے ذہنی تھکن کم ہوتی ہے۔
- توانائی کی بحالی: نماز کے ذریعے جسم میں توانائی کی بحالی ہوتی ہے۔ نماز کا باقاعدہ معمول جسمانی اور ذہنی توانائی میں اضافہ کرتا ہے، جس سے انسان اپنے دن کی چیلنجز کا بہتر طریقے سے مقابلہ کرسکتا ہے۔
نماز ایک ایسا عمل ہے جو انسان کو ہر پہلو سے بہتر بناتا ہے۔ یہ انسان کی روح کو تسکین دیتی ہے، جسمانی اور ذہنی سکون فراہم کرتی ہے اور اللہ کے ساتھ تعلق کو مضبوط کرتی ہے۔ ہر مسلمان کو نماز کو اہمیت دینی چاہیے اور اس کی فرضیت اور فضیلت کو سمجھ کر باقاعدگی سے نماز پڑھنی چاہیے تاکہ اللہ کی رضا حاصل ہو سکے اور آخرت میں کامیابی مل سکے۔
